So gesund ist Schwimmen
Kanzlerin Merkel hat das Parlament zu ihrem Wohnzimmer gemacht, Boris Becker bekanntlich die Tennis-Anlage in Wimbledon und viele Cottbuser „ihre“ Lagune. Das Wasserparadies ist gleichermaßen Sehnsuchtsort und Sportstätte für jene Besucher, die sich ein Leben ohne Schwimmen nicht mehr vorstellen können und wollen.
In der Regel sind Dauergäste in unserem 25/50-Meter-Becken zu beobachten, wo sie konsequent ihre Bahnen ziehen. Warum sie das machen, liegt auf der Hand und ist einem Zehn-Punkte-Status zu entnehmen:
- Schaffen einer gewünschten Grundkondition
- Vorbeugen vor Verletzungen durch Überlastung
- Optimierung der generellen Körperhaltung
- Stärkung des Immunsystems
- Ankurbeln des Kreislaufes
- Verbesserung der Regeneration
- Kräftigung der Muskulatur und Atemwege
- Straffung von Konzentration und geistiger Frische
- Festigung des ganzheitlichen Wohlbefindens
- Schmieden sozialer Kontakte
Dass regelmäßiges Schwimmen für einen erholenden Schlaf sorgt, zu gesundem Hunger beiträgt und der Sport mit minimalistischem Aufwand betrieben werden kann, schreit regelrecht danach, es einmal mit dem gelenkschonenden Ausdauersport zu versuchen.
Parallel zu anderen Aktivitäten in unserer Lagune, ist es uns wichtig, unseren Freizeitschwimmern jederzeit entsprechende Bahnen freizuhalten.
